spining - rezervace
Nacházíte se: FITPEOPLE > SPINNING® a VPR >

VPR

VitaPower Race ve fitness Fitpeople

Co je to VitaPowerRace?
  • Je to aktivní cvičení na spinningových kolech Spinner NXT.
  • Efektivnější formování postavy a rychlejší odbourávání tukových polštářků především u žen
  • VitaPowerRace je cvičení zaměřené hlavně na redukci tuku v těle a posílení břišních svalů
  • Při tréninku VitaPowerRace jsou zapojeny cviky na posílení břišních a hýžďových svalů.

Tento trénink byl vytvářen ve spolupráci s fakultou vojenského lékařství v Hradci Královém s katedrou regenerace a hygieny s pluk.Doc.MUDr. Jiří Chaloupkou CSc.

Bylo provedeno velké množství svalových a tepových testů. Z těchto testů vyplynulo, že účinnost při redukci je 1,8 x vyšší než při tréninku Spinningu. Tento trénink je doporučen pro redukční centra.

Toto cvičení je testováno a vytvářeno od roku 1999, kdy vzniklo jako aktivita podobná spinningu. VitaPowerRace využívá při cvičení stejně jako Spinning kompletně nastavitelný stacionární rotoped a hudební doprovod s různou rychlostí rytmiky.

V čem je jiný
VitaPowerRace má přesně definované cviky, které vytváří strukturu cvičení, a tím dodávají tomuto cvičení jedinečnost v plném zapojení svalových partií, hlavně v oblasti břicha a hýždí. Není z největší části závislý na zátěži, ale na správnosti provedení cviků.

Výhody
  • Je silně motivující pro klienty.
  • Jsou při něm využívány cviky, které zapojují břicho a hýždě.
  • Není závislý na silovém drilu.
  • Lidé kteří vyzkoušeli trénink VitaPowerRace byli nadšeni.

Tyto informace jsou založeny na výsledném hodnocení dotazníků vyplněných klienty.

Nevýhody
VitaPowerRace má několik cviků, které jsou v koordinaci pohybů náročnější, a proto je jejich provádění pro úplné začátečníky o něco složitější.

Hodiny jsou určeny i pro úplné začátečníky.

Extrifit Jihlavský půlmaraton Ondrášovka AMIX
edited by n.e.s.p.i. tisk stránky | mapa stránek