spining - rezervace
Nacházíte se: FITPEOPLE >

Kruhový trénink

Kruhový trénink

Kruhový trénink je úžasným způsobem, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je skvělý pro budování hmoty i pro spalování tuků ze všech tělesných partií.

Lze domluvit termín kruhového tréninku i mimo stanovený rozvrh pro sportovní kluby, oddíly, firmy, ale i pro školy, v rámci tělesné výchovy.

Cvičení je vhodné pro ženy, muže, začátečníky i pokročilé.

Jedná se o „zábavnou formu“ náročnějšího cvičení, při kterém se během jednoho okruhu procvičí horní i dolní část těla.Toto cvičení probíhá na několika stanovištích při dynamické hudbě. Na každém stanovišti cvičíme s jiným nářadím ( pružný gymnastický míč, overball, lehké jednoručky, podložky TRX, bosu, vlastní tělo , rotoped, běhací pás, švihadlo, stupínek, lavička, apod. ). Na každý cvik máme 1 minutu, proto se snažíme a vyvíjíme maximální úsilí. Poté následuje několika vteřinová pauza.

Kruhový trénink je krátké, intenzivní a velice efektivní cvičení, které vás rychle dostane do formy. Tento druh tréninku je skvělá cesta ke zlepšení pohyblivosti, vitality, síly a předně: formuje vaše tělo. Po celou dobu cvičení na vás bude dohlížet trenérka.


Proč kruhový trénink?

  • Efektivně spaluje tuky a formuje postavu
  • Cvičíte více svalových partií najednou
  • Šetří čas
  • Lze začít kdykoliv
  • Spojuje kardio trénink a posilování
  • Cvičíte v motivujícím a zábavném prostředí


rozvrh zde

ceník

Základní cena: 110 Kč

Při dobití jednorázové vstupné na sport:

- 500 Kč 105 Kč

- 1000 Kč 99 Kč

- 3000 Kč 88 Kč

- 5000 Kč 77 Kč

Kreditní karta je přenosná.

Kde cvičíme
Fitness Fitpeople Bedřichov
8.března 2a, Jihlava
Extrifit
edited by n.e.s.p.i. tisk stránky | mapa stránek