GroupSparring - Pokud jde o propojení světa fightu a fitness, tento
cvičební program zabíhá ještě o malinko dále. Nejde o údery na totemy, ale
proti sobě máte živého „protivníka“, tedy člověka, který drží pro změnu
speciálně vytvořené lapy. Jedná se o novinku a jedno z mála párových
cvičení. Hlavním principem je reakce svalových skupin na pohyblivý „terč“,
ale také provádění pohybů nejen útočných, ale pro držitele lap také
technik obranných. Během hodiny dojde několikrát k vystřídání pozic, takže
nikdo se ničemu nevyhne. Nejkrásnější na této hodině je, že údery jsou
vždy po pár minutách provázeny smíchem. Tento program se v současné době
šíří do celého světa a získává si velice rychle své příznivce. Ať už
zamíříte na kteroukoliv z těchto hodin, na první hodinu je potřeba si
opatřit ochranné pomůcky – bavlněné bandáže nebo pytlové rukavice. Ze své
vlastní osmileté instruktorské zkušenosti můžu slíbit, že negativní
myšlenky, se kterými dorazíte, se z vašeho těla velice rychle vyplaví,
stejně jako pár decilitrů potu. Odchod s úsměvem je 100% zaručen. Tělo
spaluje, posiluje a cítíte se skvěle. Dalo by se říci, že Fitboxe® i
GroupSparring® je pro všechny – bez rozdílu věku, váhy i pohlaví. Nicméně
je nutné se těmto programům vyhnout během těhotenství, při problémech s
páteří (zejména krční) a také pokud vás trápí vysoký tlak.