spining - rezervace
Nacházíte se: FITPEOPLE > Fitness box-Groupsparring® > >

Jana Hofbauerová

cycling

Jana Hofbauerová


Něco o mne

Cycling jezdím už přes jedenáct let. Na mých hodinách se soustředíme na celkové zlepšení kondice, vytvarujeme si postavu a odpočineme si od starostí. Důraz kladu zejména na relaxaci a regeneraci organismu. Dále do své jízdy zapojuji prvky na zpevnění celého těla.

Certifikace

· instruktor spinningu


Na svých hodinách Vám ráda zapůjčím tepový snímač pro kontrolu tréninku. Zvážím a vyhodnotím množství svalové hmoty, vody a tuků v těle, odpovídající příjem kalorií. Na přání klienta vyhodnotím jídelníček a pomohu s jeho úpravou. Moje hodiny se hodí jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilejší. Ani starší generace nemusí mít strach.Poradím s nastavením kola. Každý jezdec si volí zatěž sám. Tempo nám určuje rytmický hudební doprovod.

Hodiny jsou určeny i pro ženy po mateřské. Dále pro ty, kteří si chtějí udržet či redukovat váhu a zvýšit fyzickou kondici.

Těším se na Vás na všechny, přijďte mezi nás a zkuste efektivní trénink spojit se zábavou.


,,Raději jednou vidět, než 3krát slyšet'
Vaše Jana
Extrifit
edited by n.e.s.p.i. tisk stránky | mapa stránek